ศาลเจ้าพ่อหลักเมืองสงขลา หรือศาลหลักเมืองสงขลา

ศาลเจ้าพ่อหลักเมืองสงขลา หรือศาลหลักเมืองสงขลามีลักษณะเป็นอาคารรูปทรงสถาปัตยกรรมแบบเก๋งจีน จำนวน 3 หลัง ตั้งอยู่ที่ถนนนางงาม ตำบลบ่อยางอำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา สร้างขึ้นพร้อมกับการสร้างเมืองสงขลาใหม่ที่ฝั่งบ่อยางซึ่งแล้วเสร็จใน พ.ศ. 2385 พระบาทสมเด็จพระพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว ได้โปรดเกล้าฯ ให้พระยาวิเชียรคีรี (เถี้ยนเส้ง) เจ้าเมืองสงขลาจัดการฟังหลักชัยเมืองสงขลา ทรงพระราชทานไม้ชัยพฤกษ์หลักไชย ต้นหนึ่ง กับเทียนชัยเล่มหนึ่ง และโปรดเกล้าฯ ให้พระอุดมปิฎกออกไปเป็นประธานด้านพุทธพิธี พร้อมด้วยพระเถระฐานานุกรมเปรียญ 8 รูป และให้พระราชครูอัษฎาอาจารย์ เป็นประธานฝ่ายพิธีพราหมณ์พร้อมด้วยพราหมณ์ 8 นาย งานฝังหลักชัยครั้งนี้ พระยาวิเชียรคีรี (เถี้ยนเส้ง) ได้จัดทำพิธีใหญ่ขึ้นกลางเมืองสงขลาโดยตั้งโรงพิธีสี่ทิศ ในวันประกอบพิธีได้จัดขบวนแห่หลักไม้ ชัยพฤกษ์กับเทียนชัยเป็นขบวนใหญ่มีทั้งชาวไทยและชาวจีนเข้าร่วมในขบวนพิธี โดยอัญเชิญหลักไม้ ชัยพฤกษ์ไว้ที่ใจกลางเมืองสงขลา ซึ่งเรียกว่า “หลักเมือง” ขึ้นเมื่อวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2385 ภายหลังการฝังหลักเมืองแล้ว พระยาสงขลาได้จัดการสมโภชหลักเมืองอย่างยิ่งใหญ่ ในงานมีมหรสพฉลอง เช่น ละครหรือโขนร้อง งิ้ว ละครชาตรี (โนรา) พร้อมพิธีทางพระพุทธศาสนา ต่อมาจึงได้สร้างตึกคร่อมหลักเมืองไว้ 3 หลัง…

ปลาแซลมอน ปลาสองน้ำ

ปลาแซลมอน เป็นปลาที่ได้รับความนิยมนำมาบริโภคเพราะมีรสชาติที่ถูกปากและอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยทั่วไปในเนื้อปลามีโปรตีนประมาณร้อยละ 17 – 23 ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบการย่อยอาหารของเราไม่ต้องทำงานหนัก ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อหรือส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ และเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโต นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิดโดยเฉพาะไลซีน (Lysine) และทรีโอนิน (Threonine) ตลอดจนแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ และกรดไขมันจำเป็น โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า 3 อันได้แก่ EPA (Eicosapentaenoic acid) และDHA (Docosahexaenoic acid) ซึ่ง EPA และ DHA มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์โดยถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริม และใช้ในทางการแพทย์ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและอัมพาต ลดการอักเสบ ของโรคไขข้อเสื่อมรูมาตอยด์ ลดอาการปวดหัวไมเกรนและปวดประจำเดือน เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายและลดอาการของโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังพบว่า EPA และ DHA มีบทบาทในการควบคุมการตอบสนองการอักเสบผ่านการผลิตสารที่เรียกว่า Eicosanoids โดยในปลาแซลมอน พบปริมาณ EPA 492 mg/ 100 g ปริมาณ DHA 820 mg/ 100 g เมื่อเทียบกับปลานิลที่เป็นปลาน้ำจืดมีปริมาณ…

เห็ดทะเล และพรมทะเล คืออะไร

การเลี้ยงสัตว์ทะเลสวยงาม ส่วนใหญ่เราจะนึกถึงสัตว์ทะเล จำพวกปลาตัวน้อยใหญ่ ที่มีสีสันสวยงามต่างๆ เช่น ปลาการ์ตูน (clownfish) ปลาสลิดหิน (damselfish) ปลาผีเสื้อ (butterflyfish) ปลาสินสมุทร (angelfish) และสัตว์จำพวกกุ้งต่าง ๆ เช่น กุ้งพยาบาล (cleaner shrimp) กุ้งตัวตลก (Harlequin Shrimp) เป็นต้น แต่สำหรับในต่างประเทศนั้น ยังมีสัตว์ทะเลกลุ่มอื่น ๆ ที่นำมาเลี้ยงเป็นสัตว์ทะเลสวยงาม และใช้ในการจัดตกแต่งตู้อีกด้วย เช่น ปะการังแข็ง (hard-corals) ปะการังอ่อน (soft-corals) กัลปังหา (sea fans) ดอกไม้ทะเล (sea anemones) ฯลฯ ซึ่งสัตว์ทะเลเหล่านี้ เป็นสัตว์ที่ถูกจัดลำดับทางอนุกรมวิธาน ไว้ในไฟลัม ไนดาเรีย (Phylum Cnidaria) สำหรับประเทศไทยนั้น การเลี้ยงสัตว์ทะเลที่อยู่ในไฟลัมนี้ เป็นสิ่งผิดกฎหมาย หากมีไว้ในครอบครอง ตามพระราชบัญญัติสงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พ.ศ. 2535 แต่สัตว์ทะเลในไฟลัมนี้ ยังมีเห็ดทะเล…

ทำอย่างไรให้ลูกออกมาผิวขาว

เด็กผิวขาว สำหรับคนไทยแล้วถือว่าน่ารัก น่าเอ็นดู พ่อแม่หลายคนจึงอยากจะมีลูกที่ขาวน่ารัก โดยพยายามปั้นแต่งกันตั้งแต่อยู่ในท้อง พยายามหาหนทางสารพัดวิธีที่จะทำให้ลูกเกิดมามีผิวขาวซึ่งมีความเชื่ออยู่มากมายในการทำให้ลูกผิวขาว เช่น กินน้ำมะพร้าว หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีดำ แต่ความจริงแล้วนั้นลูกจะออกมาตัวขาวหรือตัวดำ พันธุกรรม จากพ่อแม่จะเป็นตัวกำหนดสีผิวของลูก หากพ่อแม่ตัวขาว ลูกก็ออกมาก็จะขาวด้วย แต่หากพ่อแม่ตัวดำ ลูกก็จะออกมาดำ อย่างไรก็ตาม บางครอบครัวที่พ่อแม่ตัวดำ แต่ลูกออกมาขาว นั่นเกิดจากลูกได้รับยีนส์ด้วยที่แฝงอยู่ในตัวพ่อแม่นั่นเอง แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะให้ลูกออกมาขาวอย่างใจไม่ได้ แต่ก็สามารถบำรุงผิวพรรณลูกให้มีสุขภาพดี ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล เนียนนุ่ม น่าสัมผัสได้ โดยวิธีการรับประทานอาหารบำรุงผิวพรรณเป็นประจำ เช่นปลา ผักผลไม้ ธัญพืชต่างๆ และดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากลูกจะมีผิวพรรณดีแล้วตัวแม่เองก็จะสุขภาพดีด้วย เนื่องจาก – เนื้อปลา ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 นอกจากจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้วยังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทูน่า – ผักผลไม้ เพราะวิตามิน เกลือแร่ จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ควรเลือกทานผัก ผลไม้สดๆ ปลอดสารพิษ เช่น ฟักทอง…

การเลือกธีมงานแต่งงาน ให้ถูกกาลเทศะ

ธีมงานแต่งงาน เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่คู่บ่าวสาวจะต้องตัดสินใจร่วมกัน จะต้องพิจารณาความเหมาะสม ทั้งกับกาลเทศะ ช่วงเทศกาลวันสำคัญ หรืองบประมาณที่มีอยู่ สิ่งสำคัญเป็นอันดับแรก ในการวางแผนธีมงานแต่งงานคือการเลือก “สี” ประจำงานแต่งงาน ต้องตัดสินใจว่าจะให้ออกมาเป็นแบบไหน เพื่อให้แขกที่มางานสามารถเลือกเสื้อผ้าสวมใส่ได้เหมาะสม รวมไปถึงการเลือกของตกแต่ง การออกแบบดีไซน์ส่วนประกอบต่างๆ ในงานด้วย การในเลือกธีมงานแต่งงานให้ทันสมัย ไม่ซ้ำใคร สามารถพิจารณาได้ดังนี้ พิจารณาเลือกสีที่เหมาะสมกับฤดูกาลและวันสำคัญ ความเหมาะสมนี้ต้องพิจารณาว่าฤกษ์ยามแต่งงานในช่วงฤดูกาลใด เช่น ฤดูฝน ฤดูร้อน หรือว่าฤดูหนาว ซึ่งมีผลต่อการเลือกใช้สี นอกจากนี้ยังต้องพิจารณาถึงเทศกาลวันสำคัญด้วย เช่น วันปีใหม่ไทย วันปีใหม่สากล หรือวันวาเลนไทน์ ที่ใกล้เคียงกันในเดือนนั้น มาเป็นตัวช่วยพิจารณาธีมงานที่จะทำให้ดูน่าสนใจไม่ตกเทรนด์ พิจารณาความเหมาะสมของสถานที่จัดงาน สถานที่จัดงานแต่งงานที่เลือกไว้นั้นมีความสำคัญมาก ในการเลือกสีของธีมงานแต่งงาน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกสถานที่กลางแจ้ง ในห้องโรงแรมหรู หรือจะเป็นกลางป่าธรรมชาติเขียวขจี ก็จะต้องเลือกตกแต่งสถานที่หรือธีมของงานให้เข้ากัน เพื่อให้งานแต่งงานดูโดดเด่นและเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ ควรติดตามเทรนด์สีความทันสมัยด้วย งานแต่งงานที่เลือกใช้สีแบบเดียวกันตลอด หรือซ้ำกับคนอื่นๆ บ่อยๆ จะทำให้ดูตกเทรนด์หรือดูเก่าไปเลยซึ่งมันจะทำให้กลายเป็นงานแต่งงานที่น่าเบื่อ ดูไม่สดใส ซ้ำซากจำเจ จึงควรหาข้อมูลเทรนด์สีที่นิยมในปีนั้นๆ หรือในช่วงเวลานั้นว่าสีไหนที่กำลังมาแรง แล้วนำมาดัดแปลงแต่งแต้มให้งานสวยไม่ซ้ำใครจะช่วยให้งานแต่งงานกลายเป็นแฟชั่นที่มีเสน่ห์น่าประทับใจได้อีกด้วย

ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ห่างไกลฝ้าหมองคล้ำ

ก่อนการดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้านั้น จะต้องรู้ก่อนว่าฝ้าเกิดจากอะไร และอะไรเป็นสาเหตุให้เกิด ฝ้า ก็คือ ความผิดปกติของเม็ดสีผิวซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังแบบหนึ่ง มักจะเป็นปื้นสีน้ำตาลที่หน้าหรือแม้แต่บริเวณผิวที่อื่นๆ ที่ถูกทำลายโดยแสงแดด เช่นหน้าอก และ แขน สาเหตุของการเกิดฝ้า ส่วนใหญ่เกิดจาก แสงแดดและความร้อน รักษาให้หายขาดได้ยาก เนื่องจากเกิดจากการทำลายผิวที่ถูกสะสมมานาน การรักษาช่วยได้แค่ให้ฝ้าจางลง แต่ที่สำคัญจะต้องดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาหลังจากการรักษาแล้ว ส่วนสาเหตุอื่น อาจเกิดจาก การตั้งครรภ์ การทานยาคุมกำเนิด การรับฮอร์โมนทดแทน สามารถหายได้เองแค่หลังคลอด หรือหยุดยา ฝ้าก็จางลงได้เอง การดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้า สามารถทำได้ดังนี้ 1. หลีกเลี่ยงแสงแดด ดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดสม่ำเสมอ โดยทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป PA+++ขึ้นไป และพกร่มและหรือหมวกเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งต่อเนื่องนานๆ 2. เพิ่ม antioxidant ไม่ว่าจะเป็นการทานผักผลไม้ อาหารเสริมต่างๆ และการใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของantioxidant เช่น วิตามินซี วิตามินอี 3. หลีกเลี่ยงการขัดหน้าบ่อยๆ เพราะการขัดถูมากๆ เป็นสาเหตุที่สามารถกระตุ้นฝ้าให้เข้มขึ้นได้ 4. ทาครีมไวเทนนิ่ง ถ้ามีฝ้าแล้ว หรือชีวิตประจำวันต้องโดนแดดจัดตลอด แนะนำให้ทาครีมที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง เช้า-เย็น…

วิธีการป้องกันและรักษาสิวที่หลัง

สิวที่หลัง แม้จะไม่มีใครเห็น แต่ก็เป็นปัญหากวนใจของหลายคน ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายหลายคนที่บางครั้งขึ้นเยอะมากจนสร้างความรำคาญใจและทำให้ไม่กล้าที่จะถอดเสื้อโชว์กล้ามเนื้อแบบชายหนุ่มหลายๆคนเลยทีเดียว เคล็ดลับในการจัดการกับปัญหาสิวที่แผ่นหลัง เพื่อเรียกว่าความมั่นใจและสุขภาพผิวที่สดใสกลับมา สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. อาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำแทนสบู่ เนื่องจากสบู่มีส่วนทำให้ผิวหนังแห้ง ร่างกายจึงต้องผลิตน้ำมันขึ้นมาทดแทนปริมาณน้ำมันที่สูญเสียไปจากการถูสบู่บ่อยๆ ยิ่งผิวผลิตน้ำมันออกมามากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหารูขุมขนอุดตันได้มากเท่านั้น เมื่อรูขุมขนอุดตันก็จะเกิดเป็นเม็ดสิวขึ้นมา ดังนั้นจึงสามารถแก้ปัญหาเรื่องสิวที่หลังได้โดยกร ปรับมาใช้ ครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำให้ผิวแห้งแทน 2. ดูแลทำความสะอาด เส้นผม อย่างสม่ำเสมอ อาจจะรู้สึกว่าไม่เกี่ยวข้องกัน แต่ความจริงแล้วเส้นผม เป็นส่วนสำคัญทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แม้ว่าจะไม่ได้ไว้ผมยาว แต่เส้นผมก็เป็นที่สะสมของสิ่งสกปรกต่างๆ ได้อย่างมากมาย ทั้งฝุ่น ควัน ละออง คราบเหงื่อไคล และจะไหลย้อยลงมาที่ท้ายทอย ต้นคอ และลงสู่แผ่นหลังในที่สุด จึงจะต้องใส่ใจกับความสะอาดของเส้นผมกันให้มาก เพราะคราบเหงื่อไคลที่ไหลย้อยลงมาจากเส้นผม ก็อาจเป็นต้นเหตุของเกิดการสิวที่หลัง หรือ บริเวณท้ายทอยได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่ชอบใส่น้ำมัน เจลแต่งผม ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ 3. การอาบน้ำหลังเหงื่อออกมากๆ หรือออกกำลังกาย หากต้องทำกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เหงื่อออกมากๆ ไม่ว่าจะจากอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือหลังการออกกำลังกาย จะต้องรีบอาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าในทันที เพราะการใส่เสื้อผ้าที่อมเหงื่อไว้นานๆ จะก่อให้เกิดการหมักหมมของแบคทีเรีย เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสิวที่หลังได้…